Popüler Konu &nbsp; Ellssa ile MasterFit

Boncuk2307 su an bağ evine gidiyoz daglik alan resmi yeni yükleyebildim

belmayne · Dün 10:08

Hedef60kgolmak .!.:
Günaydınlar bugün kilom 83

Canımcım hayırlı olsun başlangıcın. Pıtır pıtır gitsinler, hiiiçç gelmesinler

Purple58 · Dün 10:24

zeyneppk zeynom sen iradenin basisin eminim tekrar toparlayacagindan bu bir süreç elbet te insanın bıraktığı dönemler olacak insanız

Jou · Dün 10:26

Jasminium84

Boncuk2307

24 mayıs 69.3
Bugün 68.3
1kg

bnnu · Dün 10:31

Günaydın kızlar
Tartımı ekleyeyim , hiç olmadığı kadar yürüdüm bu hafta ancak bu stres beni yordu,
Geçen hafta 66.2
Bugğn:66.9
Fark:+700 gr
Yüzde: -1.06
Çok özür diliyorum herkesten

Ellssa
Kaptanlarım haftaya hazırlıkta olabilir miyim
Gecem gündüzüm olmayacak bir projeyi tamamlamam lazım

94bassuk · Dün 10:43

Purple58 .!.:
Yuppyy bu ara kimsecikler yok senin msj güme gitmiş

hahahah canımsınnn sağlık olsun sonuöta yetiştim cumartesiyeee

belmayne .!.:
Kilo bildirimi
Geçen hafta: 68.3
Bu cumartesi: 68.5
Fark: +200 gr

Dikkatsiz bir haftanın sonucu maalesef.
Önünüzdeki hafta toparlayabilirim inşallah

Yoğunluğum devam ediyor ama bu hafta takımlara girmek istiyorum canımcım Boncuk2307 yoksa yayıyorum.
Ellssa

sen şimdi dikkatsiz hafta sonucu kilo artışı gör, az sonra geliyor

Purple58 .!.:
Yine de çok almamışsın aşkım maşallah valla ben olsam artı 2 garanti

+2 yine iyi bak benim showu izle

Purple58 .!.:
Gecen cumartesi 99.5
Bugun 99.1
Fark-400 gr
Gram gram gidiyor neyse sağlık olsun

Bu hafta dukaniçeceği de yapmadım kizlar sizce 1 hafta ara yeter mi tekrar yapimmi

Ellssa Boncuk2307 Jasminium84

aşkıoooo yavaş gitsin kalıcı gitsiiin, haftada 400 gr yavaş diil gayet efsane bu arada

zeyneppk .!.:
İradeli Zeynep servis dışı
Toparlayacagim insallah
Cumartesi 73.6
Bugun 74.9
Fark +1300
Ellssa Boncuk2307 Jasminium84

senin kadar iradeli kimse mi bar be aramızda zeyneppp, arada kaçırırız en doğal hakkımız. 3 günde gidecek ödem sadece bu bişeycikler olmaz.

arke .!.:
Canımmmm çok öperim seni, inşallah tekrar aktif şekilde burdayım canım. Sen nerelerdeydin, dönüş nerden

ay canımsınnn, çok sevindim bu habere. anneciğimin üniversite mezuniyeti vardı bi haftadır kastamonudaydık

mezun ettik dün döndük.

tomrs .!.:
Geçen hafta kilom 66,65
Bugün 66,0
-600 grm
Ellssa
Jou
Boncuk2307

tebriklerrr

sibel_84 .!.:
Kilo bildirimimi yapıp yatacağım. Gece uykusuz geçti. O yüzden kesin değil diye de bakıyorum ölçüme ama mecbur kilo bildirimi yapacağım.
Geçen cumartesi 77.50
Bugün 77.55
Fark +50 gram
Ellssa Boncuk2307
Jasminium84
Bu hafta yoğun geçti . MEB oyun haftası diye etkinlik istedi. O tempoya hemde dikkat ederek kilo verememek

kilo almamak daha büyük başarı okulun son haftaları öğretmenler odası yoğun oluyor bildiğim kadarıyla yemek açısından

Jou .!.:
Jasminium84 Ellssa Boncuk2307

24 mayıs 69.3
Bugün 68.3
1kg

Eki Görüntüle 3599191

bravaaaaa kaptan hanıııımmm

bnnu .!.:
Günaydın kızlar
Tartımı ekleyeyim , hiç olmadığı kadar yürüdüm bu hafta ancak bu stres beni yordu,
Geçen hafta 66.2
Bugğn:66.9
Fark:+700 gr
Yüzde: -1.06
Çok özür diliyorum herkesten
Jou Boncuk2307 Ellssa
Kaptanlarım haftaya hazırlıkta olabilir miyim
Gecem gündüzüm olmayacak bir projeyi tamamlamam lazım
Eki Görüntüle 3599192

kadın olmanın doğasında var her şey ödem yapıyooo bizee stres dahil geçmiş olsunnn

Jou · Dün 10:43

bnnu .!.:
Günaydın kızlar
Tartımı ekleyeyim , hiç olmadığı kadar yürüdüm bu hafta ancak bu stres beni yordu,
Geçen hafta 66.2
Bugğn:66.9
Fark:+700 gr
Yüzde: -1.06
Çok özür diliyorum herkesten
Jou Boncuk2307 Ellssa
Kaptanlarım haftaya hazırlıkta olabilir miyim
Gecem gündüzüm olmayacak bir projeyi tamamlamam lazım
Eki Görüntüle 3599192

Olsun kuzum vardır bi sebebi verirsinn

94bassuk · Dün 10:46

evet hazırsanız 1 haftadır insan gibi değil canavar gibi beslenmenin sonucunda (her gün bir kilo abur cubur, fast food, alkol, kahvaltıda künefe yemek gibi falan skandallardan bahsediyorum. vücuduma giren toplam protein 50 gr falandır sadece gerisi full şeker karb yağ

) şimdi kilomu paylaşıyorum

+3.25

saygılar

neyse hızlı gelen hızlı gider hakettim bunu jsjsjsjsjs

Purple58 · Dün 11:01

94bassuk .!.:
evet hazırsanız 1 haftadır insan gibi değil canavar gibi beslenmenin sonucunda (her gün bir kilo abur cubur, fast food, alkol, kahvaltıda künefe yemek gibi falan skandallardan bahsediyorum. vücuduma giren toplam protein 50 gr falandır sadece gerisi full şeker karb yağ ) şimdi kilomu paylaşıyorum

+3.25

saygılar

neyse hızlı gelen hızlı gider hakettim bunu jsjsjsjsjs

Bunların hepicigi ödem yavru kuş hemen gidecek emin ol

gibibiseydi · Dün 11:01

Selamlar

24.05 91
31.05 90.6

-400 gr

Jasminium84

ummhnisa · Dün 11:03

belmayne .!.:
Kilo bildirimi
Geçen hafta: 68.3
Bu cumartesi: 68.5
Fark: +200 gr

Dikkatsiz bir haftanın sonucu maalesef.
Önünüzdeki hafta toparlayabilirim inşallah

Yoğunluğum devam ediyor ama bu hafta takımlara girmek istiyorum canımcım Boncuk2307 yoksa yayıyorum.
Ellssa

Hemen uçup gidecek Bi artı canım haftaya fazlasıyla halledersin

Purple58 .!.:
Gecen cumartesi 99.5
Bugun 99.1
Fark-400 gr
Gram gram gidiyor neyse sağlık olsun

Bu hafta dukaniçeceği de yapmadım kizlar sizce 1 hafta ara yeter mi tekrar yapimmi

Ellssa Boncuk2307 Jasminium84

Tebrikler canım az olsun kalıcı olsun

sibel_84 .!.:
Kilo bildirimimi yapıp yatacağım. Gece uykusuz geçti. O yüzden kesin değil diye de bakıyorum ölçüme ama mecbur kilo bildirimi yapacağım.
Geçen cumartesi 77.50
Bugün 77.55
Fark +50 gram
Ellssa Boncuk2307
Jasminium84
Bu hafta yoğun geçti . MEB oyun haftası diye etkinlik istedi. O tempoya hemde dikkat ederek kilo verememek

Yoğunluktan uykusuzluktan ödem tutmuşsundur canım

Asya89 .!.:
Jasminium84 Boncuk2307
Pazartesi 81.9
Salı 80.4
Bu gün 80.8
Eksi 1.100 kg

Eki Görüntüle 3599183
Fotoğraf niye böyle olmuş bilmiyorum

Tebrikler canım süper Bi eksi

tomrs .!.:
Geçen hafta 66,65
Ellssa
Jou Boncuk2307 su an bağ evine gidiyoz daglik alan resmi yeni yükleyebildim

Eki Görüntüle 3599185

Tebrikler canım güzel Bi eksi

Jou .!.:
Jasminium84 Ellssa Boncuk2307

24 mayıs 69.3
Bugün 68.3
1kg

Eki Görüntüle 3599191

Kaptanım süpersin yaa

bnnu .!.:
Günaydın kızlar
Tartımı ekleyeyim , hiç olmadığı kadar yürüdüm bu hafta ancak bu stres beni yordu,
Geçen hafta 66.2
Bugğn:66.9
Fark:+700 gr
Yüzde: -1.06
Çok özür diliyorum herkesten
Jou Boncuk2307 Ellssa
Kaptanlarım haftaya hazırlıkta olabilir miyim
Gecem gündüzüm olmayacak bir projeyi tamamlamam lazım
Eki Görüntüle 3599192

Kısa sürede halledersin canım

ummhnisa · Dün 11:06

Geçen hafta 87.6
Bugün 86.3
Fark 1.3

Ellssa
Bu hafta bayram için memlekete gidicez orda tartılma imkanım yok kendime de pek güvenemiyorum açıkçası o yüzden hazırlığa geçebilirmiyim

Jou · Dün 11:10

ummhnisa .!.:
Geçen hafta 87.6
Bugün 86.3
Fark 1.3
Jou Boncuk2307 Ellssa
Bu hafta bayram için memlekete gidicez orda tartılma imkanım yok kendime de pek güvenemiyorum açıkçası o yüzden hazırlığa geçebilirmiyim

BAyramda tatil çünkü bende bulamam kolay kolay tartı süpersin

Jasminium84 · Dün 11:15

Günaydııınnnn

Jasminium84 · Dün 11:17

Geçen hafta: 64,85
Bugün: 64,40
Fark: -450 gr
Yüzde: 0,69

Jasminium84 · Dün 11:20

Asya89 .!.:
Jasminium84 Boncuk2307
29 Mayıs menüm

9:00
1 sütlü kahve

11:30
2 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
3/4 çatal peynir
Domates salatalık

15:00
1 kahve
1 avuç kuru yemiş

17:50
1 etli taze fasülye
2/3 yk bulgur pilavı

Su 2 litre
Eki Görüntüle 3599025

Purple58 .!.:
Bugünkü menum

Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tb ekmeği
Peynir 3 zeytin
Domates salatalık
1 tj bal

Ogle ve akşam aynı
Soguk ayran çorbası
Tuzsuz üstüne nane ile

Su 3 lt
Ellssa Boncuk2307 Jasminium84

Asya89 .!.:
Jasminium84 Boncuk2307
Bu günkü menüm

9:30
1 sütlü kahve

Arkadaşım kahvaltıya geldi
Kızartmalar tatlılar havada uçuştu ben yemedim
11:30
1 kase nohut salatası
1 haşlanmış yumurta
3/4 çatal peynir
1 dilim ekmek
Çay
1 Kahve

16:00 akşam yemeği bitti
1 kase nohut salatası (sabahtan kalan)
1 dilim ekmek
1 kase salata
Su 1.5 litre
Spor 7/8 bin olur
Çocukları parka çıkardım eve gidince fotoğraf atarım

Boncuk2307 .!.:
29.05.2025
Saat 13.30 / 1 bardak (sütle 1 muz 3 çilek) smothie, 4 badem
Ara Öğün 17.00 / 10 yeşil erik
Akşam Yemeği / Et haşlama 1 kase kadar, 1p basmati pilav, 3 yk kadar yoğurt
Spor yok ağrım vvardı.
Su da 2 lt de kaldı.

30.05.2025
Saat 14.00 / 1 bardak süt içine 3 hurma ve kakao kaynatıp içtim.
Ara Öğün 16.00 / 8 yeşil erik
Akşam Yemeği 19.30 / 1 kase şehriye çorbası , koca kase salata, 3 yk yoğurt
Su 2.5 lt + 1 lt dukan kiraz saplı

Ellssa Jou Jasminium84
Merak eden geçmiş olsun dileyen canlarım, teşekkür ederim bugün daha iyiyim. Bir tek belim ağrıyor hafif, sağ tarafı yani. Genel olarak iyiyim ama teşekkür ederim tekrardan ilginize

gibibiseydi .!.:
Günaydın

30 Mayıs

12:00 1 tabak etli barbunya, domates salatası, 2 kuru patlıcan dolma

18:00 1 bardak kefir, 1 tabak etli sarma, 3 küçük tuzlu kurabiye

2 litre su
8380 adım

Ellssa Boncuk2307 Jasminium84

Afiyet olsun kızlaaarrrr

Purple58 .!.:
Günaydın canlarım 2 gündür bacak ağrısı çekiyorum vardı aslında uzun süredir de bu ara çok arttı bel fıtığı diye tahmin ediyorum pazartesi Dr a gitcem bakalım bu ara yürüyüş de yapamadım o yüzden. Bakalım kilo ne alemde birazdan tartılirim

Canım geçmiş olsun

Purple58 .!.:
Gecen cumartesi 99.5
Bugun 99.1
Fark-400 gr
Gram gram gidiyor neyse sağlık olsun

Bu hafta dukaniçeceği de yapmadım kizlar sizce 1 hafta ara yeter mi tekrar yapimmi

Ellssa Boncuk2307 Jasminium84

Gram gram olsun kalıcı olsun tatlımm, tebrikler

zeyneppk .!.:
İradeli Zeynep servis dışı
Toparlayacagim insallah
Cumartesi 73.6
Bugun 74.9
Fark +1300
Ellssa Boncuk2307 Jasminium84

Olsun canım arada takılmalar çok çok normal, iradeli bir şekilde devam edeceğine inanıyorum

sibel_84 .!.:
Kilo bildirimimi yapıp yatacağım. Gece uykusuz geçti. O yüzden kesin değil diye de bakıyorum ölçüme ama mecbur kilo bildirimi yapacağım.
Geçen cumartesi 77.50
Bugün 77.55
Fark +50 gram
Ellssa Boncuk2307
Jasminium84
Bu hafta yoğun geçti . MEB oyun haftası diye etkinlik istedi. O tempoya hemde dikkat ederek kilo verememek

50 gramdan bişecik olmaz sabit say

Asya89 .!.:
Jasminium84 Boncuk2307
Pazartesi 81.9
Salı 80.4
Bu gün 80.8
Eksi 1.100 kg

Eki Görüntüle 3599183
Fotoğraf niye böyle olmuş bilmiyorum

Vaaayyyyy süpersin canımm tebrikler

gibibiseydi .!.:
Selamlar

24.05 91
31.05 90.6

-400 gr
Ellssa Boncuk2307 Jasminium84

Tebrikler canımm

Jou .!.:
Jasminium84 Ellssa Boncuk2307

24 mayıs 69.3
Bugün 68.3
1kg

Eki Görüntüle 3599191

Tebrikler kaptanım

belmayne · Dün 11:34

94bassuk .!.:
evet hazırsanız 1 haftadır insan gibi değil canavar gibi beslenmenin sonucunda (her gün bir kilo abur cubur, fast food, alkol, kahvaltıda künefe yemek gibi falan skandallardan bahsediyorum. vücuduma giren toplam protein 50 gr falandır sadece gerisi full şeker karb yağ ) şimdi kilomu paylaşıyorum

+3.25

saygılar

neyse hızlı gelen hızlı gider hakettim bunu jsjsjsjsjs

Ayy canım çok güldüm ya helal et. :)) Ama ben de öyleyim canım. Eğer ipin ucunu anne yanında kaçırırsam bir haftada 3 kilo artı gelebilirim O yüzden tuhaf gelmedi Ama çoğu ödem zaten, geldikleri gibi giderler Hallederiz bu hafta ama bayram biraz korkutmuyor değil :)))

Ilyusa · Dün 11:36

Dil-i bitab .!.:
Jou kaptanım I Ilyusa bu hafta hiç buralarda yoktu iyi misin I Ilyusa

Burdayim iyyim canim
Bu hafta motivasyon saglayamadim
Adim saatimi bile koluma takmayi canim istemedi
Kacamak yaptikca buraya gelemedim
Buraya gelip menu yazmadikca kacamak yaptim
cok mahcuptum
Kusura bakmayim

Cicekbocekkaktus · Dün 11:42

Jou