Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Şimdi gidip kahvaltı yapayım bugün çok yoğun programım var.
Kahvaltıda 1 dilim ekmek ve ev kaymağı ben yaptım çok güzel oldu.
Öğlen ve akşam çorba salata. Bugün çok uzun yürümeyi planlıyorum inşallah başarırım.
 
Gelmesine ne kadar var baya sürpriz olacsk
 
A aaadddaaa merhaba seni bu if diyetiyle ilgili yazılarını gördüm özeldende mesaj attımda burdanda sorayım ne kadar yaptın tavsiye edermisin bu diyeti ?
 
Allah kavuştursun canım kazasız belasız seni görmesinin sevinci katlanacak o zaman yada hasretime dayanayip eriyip bitmiş der
Amin canım..hee kıss öyle der..Kızım küçükken de gitmişti bi 6 ay o zaman çok zayıflamıştım..Sensizlik bana yaramıyor desem olmaz zayıf olmak yaramaz mı insana..şaka bir yana Allah kimseyi ayırmasın çok zorr
 
akşam yemeğim

3 çinekop
yarım alabalık
bol salata (o gördüğünüz salatayı hemen hemen ben bitirdim cadı çok az yedi)
1 bardak acılı şalgam suyu


şimdi de sersum yürüyüşe gider..Sonra gelirim canlarım
 
geçen haftanın birincisi ben bu hafta kilo alanlar listesindeyim 1 haftadır ağır gribim tabi annemde bende herşey den yedirdi icirdi. Birde üstüne regl oldum şiştim off offf


Rumuz: ozlemm1990
Diyeti: karışık
Baş tarihi:14 kasım 2016
Baş kilo:84 kg
Geçen hafta:77.5
Bu hafta:78.2
Fark: + 0.7
Yüzde: % 0.903
Hedef:70
Spor: hergün yürüyüş
Hasta olunca herşey birbirine girdi yürüyüşte yapamadim
 
Bendensin canım
 
sağol canım..
hastaymışsın üstüne regl normal canım düzelir merak etme
 
Kızlar Kayınvalidedeyim telefondan yapıyorum eksik yoktur inşallah

1. miz filiztoprak 2400 gr

2.miz seylanıngünlüğü 363 gr

3.müz sersum 300 gr

Sabit kalan sarfansarı

Kilo alanlar

Ficans 1200 gr

Mesemer 1000 gr

Özlem 700 gr

Hepinizi tebrik ediyorum kilo alanlar haftaya hep beraber veririz inşallah
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…