- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.433
- 798
800 Gr kotu değil aslında.Günaydın güzeller...
Bugün tartı günüm..Az gitmiş ama gitmiş..
Kilo bildirimi
rumuz:sersum
diyeti: Diyetisyen kontrolünde
başlangıç kilo:91,9kg
baş.tarihi:11 Eylül
geçen hafta:81,8kg
bu hafta:81 kg
fark:-800gr
Toplam fark:10.9 kg
Diyetisyenim memnun kalmadı..Daha çok gitmeliydi dedi..Suşi ve noodle' ı söyleyemedim..Ama bu hafta daha iyi olacak kararlıyım
Kahvaltım
1 dilim tb
kaysı yumurta(z.yağlı limonlu)
1 kk peynir
5 zeytin
yeşillik
1 çeri
Cnim hic onemli degil sagligin onemli bir de aksam taryilmissin sabah tartilinca esas kilon cikar ortaya bu gercek degil bnce belki de hic almadinselamlar tekrar, sabah tartılamamıştım, akşam tartılırım demiştim. eve gelir gelmez aç karna tartıldım.
rumuz: izole
spor: yok
diyet: sağlıklı beslenme
başlangıç geçen hafta: 64,6 kg
bu hafta: 65,0 kg
400 gr almışım arkadaşlar, hayrolsun.
olsun, rahatsızım, sağlığımı düşünmekten üzülemedim bile
Mamalar yapilmis ellerine saglik cnm guzel bir gun gecirin insallahGunaydinlar.
Kahvaltim
1 yumurtalı peynirli omlet
Yarım dilim ekmek
Dün bir tepsi kruvasanbir tepsi poğaça ve pasta yaptım. Bugün komşumu öğlen çaya cagiracagim. Onla bir poğaça yarım dilim pasta yerim.
Sağol kuzum ama bugün tartıldım 200-300gr daha fazla çıktım şu wc çıkamamak beni çok etkiliyor yaBravoosss harikasın maşallah
Anladım canım..Bilmiyordum ben ya da gözümden kaçmış..O zaman haklısın zor yemek seçimin..Azaltmak da bir başarıdır
Geçmiş olsun canım verirsin nasılsa her şeyin başı sağlık
Oki doki800 Gr kotu değil aslında.
Tamam suşi aramızda
İnşallah çok kaçırmazsınGunaydinlar.
Kahvaltim
1 yumurtalı peynirli omlet
Yarım dilim ekmek
Dün bir tepsi kruvasanbir tepsi poğaça ve pasta yaptım. Bugün komşumu öğlen çaya cagiracagim. Onla bir poğaça yarım dilim pasta yerim.
Geçmiş olsun canım..Merhaba kızlar ben geldim baş ağrısı na dış ağrısı da eklendi ben perişan
Kahvaltı öncesi birtane kurabiye yedim
İki bardak su içtim eşim geç geldi kahvaltı gecikti
Kahvaltı sucuklu pastırmalı yumurta iki yumurta ile yaptm eşimle yedik
Peynir
Zeytin
çay
bir dilim ekmek
Dolmabahçeyi biz de yarım gezdik..İnşallah şu pandemi gitsin yeniden gezeceğizSlm kizlae dun sabahi yazmistim oglen soya sutune chia tohumu bir dilim armut ve 2 ceviz yenistim esimle dolmabahceyi gexmeye gittik ben gitmistim ama o gormemisti dun de bir kismini gorebildi sadece gec oldu kapandi neyse donuste bir trafik aman allahim kabus gibiydi resmen tefikten hoc hoslanmiyorum gercekten neyse yoldaydik migrenim tuttu sicak simit yedim 2 isirik kurabiye bitti
Wc kesin etkiliyor tabii canım..Onun için takma o 200-300 gramıSağol kuzum ama bugün tartıldım 200-300gr daha fazla çıktım şu wc çıkamamak beni çok etkiliyor ya
Ben didiydim inşallah çok kaçmaz diyeBen bugün yazmiyacam, öğlen kaçırdım baya
Allah kabul etsin cnimGünaydın kızlar...
Bugün niyetliyim..3 adağım var arada tutarım böyle..
Sahur
2 yumurta
1 kk süzme peynir
yeşillik
5 zeytin
1 galeta
Allah kabul etsin canım.Günaydın kızlar...
Bugün niyetliyim..3 adağım var arada tutarım böyle..
Sahur
2 yumurta
1 kk süzme peynir
yeşillik
5 zeytin
1 galeta
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?